Životní styl

Jak najít nejlepší a zdravější místa pro stárnutí sám

Podle výzkumného střediska Pew je v celosvětovém měřítku 604 milionů (plus) lidí ve věku 65 let a starších. Ve Spojených státech, 76 miliónů Baby Boomers zvětšuje 65-plus skupinu, která se rozkládá na více než 50 milionů dnes.

To vyvolalo poptávku po výzkumu, jak žít lépe, jak se lidé pohybují za pracovní roky.

Studie naznačují, že se vrhnou na individuální chování, které ovlivňují zdraví dospělých - jako jsou cvičení a stravovací návyky, stejně jako chronické stavy - zejména při hledání místa bydlení.

Faktory zdravého stárnutí samotné

Individuální chování však není jediným faktorem v oblasti zdravého stárnutí. Existují vlivy, jako je osamělost, závislost na automobilu, izolace, nákladné bydlení a nedostatek zdravotnických služeb, které zhoršují nezdravý životní styl.

Zatímco "starnutí na místě" je preferovaným způsobem, jak žít pro starší dospělé, schopnost zůstat společensky propojena v známém prostředí vytváří více problémů.

Stále starší a žijící sama na předměstí je dost obtížné, ale pro ženy a muže starší 60 let je to obzvláště těžké. Měla bych vědět, protože můj dům je na předměstí Waco, Texas a mé pochůzky vyžadují auto, ale moje přednost je pěší nebo minimální veřejná doprava. Město nemá v mé oblasti chodníky ani autobusy. Žádný.

Navíc žiji mimo zbitou stopu, která mě odděluje od hubbubu. Pro mě je neustálou interakcí a aktivitou městského života zachováno zapojení a interakce, což je významné pro někoho, kdo žije osamoceně, a co je důležitější, rozšiřuje můj den, když přijímá úsměv nebo ahoj, dokonce i od cizinců.

Vzhledem k číslům

Výzkum říká, že čím méně jsme izolovaní a více propojeni, tím šťastnější budeme. Začnu s Wachem, protože tam žiji. Bohužel v této oblasti žije nejvíce starých lidí, kteří stárnou sama, 31,8% a více než 73% žen. Dalším nejvyšším hodnocením je Beaumont s 31,54% a 71% žen.

Toto číslo není téměř srovnatelné, když srovnává Waco s Emeryville v Kalifornii, kde žije osamoceně 53 procent z těch 65 let a 62 procent žen. V případě zájmu doporučuji všem, aby vyhledávali své město a stát pomocí průvodce Seniorcare.com. Nabízejí užitečná zdravotní data, která upozorňují na informace o tom, kde žijete. Jako příklad budu pokračovat s Texasem.

Aplikování bodů podle amerického zdravotního pořadí Texas je celkově # 40 na stupnici od 1 do 50, přičemž nejnižší je nejlepší z hlediska chronických onemocnění, obezity, obvyklého pití, nečinnosti a kouření atd. Můj stát má vysokou míru chudoby a stravy nejistota - překvapivé, protože Texas je zemědělská země - a na # 47 v komunitní podpoře, což není dobré. Pamatujte, že čím nižší je číslo, tím lépe.

Vzhledem k tomu, že Texas má vysokou míru chudoby a potravinové nejistoty ve srovnání s jinými státy, výsledky při vrtání na Waco nejsou překvapující, protože je to jedna z nejchudších oblastí. U starších domácností 12% vydělává méně než 10 000 dolarů ročně, zatímco 36% získává méně než 20 000 dolarů a 22% obdrží potravinové razítka. Znalost statistik a dalších informací mě přiměje k otázce: "Mám zůstat nebo mám jít, a jak podpůrný je místo pro starší dospělé?"

Kde chceš věk?

Data nabízí jednotlivcům velké množství informací. A učení se o místech, která nejlépe vyhovují vašim potřebám, potřebám a touhám, vám pomohou určit, které místo je nejlepší. Pokud je vaše město procházka, jak budete stárnout, budete se stále pohybovat a spojení se nezmizí. Když přestanete pracovat a řídit, pak je vaše okolí podstatnější a faktory, jako jsou bezpečné chodníky, jsou důležité.

A pokud máte pevný příjem, jako většina seniorů, cenová dostupnost se stává obrovským problémem. Například, Dallas splňuje mnoho z mých preferencí. Za prvé, představitelé města vynaložili velké úsilí na faktory životaschopnosti. Městská vláda stále častěji přidává veřejné metro a udržuje cenově dostupné bydlení ve velmi vyhledávaných a procházkových čtvrtích; Dokonce si tam mohu dovolit byt.

Zatímco v Austinu město není, protože městské lokality jsou nesmírně nákladné, což mě donutilo žít na předměstí. Kdybych věděl, že tento typ údajů mi může pomoci určit nejlepší místo k životu, tak bych se usadil v jiné oblasti.

Takže pokud hledáte určitý typ životního stylu, jako já, je nutné, abyste předtím vykonali svou povinnou péči; tak nebudete litovat.

Kde byste chtěli stárnout, pokud žijete sám? Žijete v rozpočtu, který omezuje vaše volby? Souhlasíte s tím, že zůstáváte společensky propojené, je důležité, když zestárnete, nebo máte rádi samotný život? Připojte se ke konverzaci.

Carol Marak je stárnoucí advokát a redaktor na adrese Seniorcare.com. Je zkušená rodinná pečovatelka a píše o stárnoucích otázkách, starostech o péči a roli rodiny po celou cestu. Carol získal Certifikát v Základy gerontologie z Kalifornské univerzity v Davisu. Její práce se objevuje v Huffington Post a zdravotnických zařízeních. Sledujte @Carebuzz a @SeniorCareQuest.

Schau das Video: 10 Lebensmittel, die deine Tiere auf natürliche Weise reinigen und vor Herzanfällen schützen!