Vydělávat peníze

Účet kontroly energie

Stárnutí? Proti stárnutí? Jaká je vaše slovní zásoba a co říká o tom, že stárne?

Pro mě slovo starnutí naznačuje, že jedeme špatným směrem a anti-stárnutí naznačuje, že bojujeme proti němu zubům a nehtům. Ani mi nepřipadá v pořádku.

Místo toho raději přemýšlím o růstu. Stárne. Rostoucí moudřejší. Pěstování vděčnosti.

Kniha Candace Pertové, Molekuly emocí, ukazuje sílu našeho myšlení na naší biologii. To, co si myslíme, se stane.

Jako trenér výživy a wellness dávám svým klientům nástroje k tomu, aby se změnily nejen v jejich činnostech, ale i v jejich myšlení a vnímání sebe i světa kolem nich.

Mnoho aspektů dnešního světa nerespektuje nebo odmítá hodnotu starších lidí. Abychom tento postoj změnili, my, jako starší lidé, potřebujeme posílit a chovat se způsobem, který ukazuje naši hodnotu a naši vitalitu.

Přijetí toho, že stáráme jako kousek ovoce, který je příliš dlouhý, je pro nás a pro ty, kteří mohou využít našich životních zkušeností.

Jaké to by bylo pro vás - a možná už jste v tomto myšlení - cítit se cenné, zahrnuté a životně důležité, bez ohledu na vaše datum narození? Jak se prezentujete, takže máte hlas, který přidává hodnotu svému světu, a hlas, který slyší lidé všech věkových kategorií?

Je zřejmé, že pro dosažení tohoto cíle potřebujete energii.

Účet kontroly energie

Před mnoha lety jsem začal studovat tradiční čínskou medicínu přístup k zdraví a blahu. Naučila jsem se, že jsme se narodili s určitým množstvím energie nebo chi a abychom udrželi zdraví a pohodu, musíme vždy doplnit chi, protože ho každý den používáme k přemýšlení, práci a hře.

Myslím na toto doplňování jako náš účet pro kontrolu chi. Chi jde ven, pak chi musí přijít nějakým způsobem v celém životě, nebo jsme slabá a nemůžeme fungovat.

Dvě klíčové položky v účtu Chi

Existují dva základní způsoby doplňování chi účtu:

Dýchání

Dýcháme v průměru více než 17000krát každých 24 hodin. Dech, nebo kyslík, vyživuje naši krev, která pak může dělat svou práci v celém těle.

Představte si rozdíl v množství kyslíku, který užíváte, pokud dýcháte hluboce nebo pokud dýcháte v mělkých dechách. Může to znamenat obrovský rozdíl ve vaší energetické úrovni. Praxe jako jóga, chi-gong, chůze, zpěv a plavání zvyšují naši schopnost a dodávají vám do života životaschopnost.

Výživa

Výživa, nebo vstřebávání živin, je druhým způsobem, jak doplnit chi. Jíte potraviny s vysokým obsahem živin nebo se usídlíte za odběr a zpracované potraviny? Přemýšlejte, co se stane, pokud v autě nasadíte špatně kvalitní plyn - nebude to fungovat velmi dobře.

Vaše tělo nebudou, jestliže mu nedáte vysokou výživnou stravu. Pokud si nejste jisti, kde začít, najdete důkladné vysvětlení skupin potravin, menu, nákupních seznamů a receptů ve své knize Jídlo se stane Vaším, napsané zejména pro starší lidi.

Snažte se hluboce dýchat a dobře se stravovat. Přinese vám přidanou vitalitu, jasnost mysli a postoj více naladěný do toho, že není jen starší, ale odvážnější.

Pokud jste nějakým způsobem postiženi, znamená to, že tyto dvě změny budou dobré léky bez vedlejších účinků. Pokud jste zdraví, ale víte, že se můžete cítit lépe, uděláte tyto dvě změny vám nový život.

Jaké věci uděláte, když se cítíte odvážnější, silnější a životně důležitější? Jaké postoje a předsudky ohledně narůstajícího věku byste chtěli změnit? Myslíte si, že vás lidé chovají jinak, ignorují vás, mluví o vás? Jak může změnit vaše vlastní myšlení a činy změnu ve způsobu, jakým se na vás vztahují ostatní? Podělte se o své myšlenky a poznatky níže.

Peg Doyle je zdravý a celoživotní wellness expert, nahrávací umělec, motivační řečník a autor. Je vášnivá ohledně vlivu kvalitních potravin a vyváženého životního stylu na zdraví žen. Jejím posláním je učinit zdravou výživu snadnou a přitažlivou, a to výživou jako mocným nástrojem prevence tzv. Onemocnění stárnutí. Zde můžete navštívit její webové stránky.

Schau das Video: Potentielle Energie / Lageenergie / Höhenenergie