Zdraví a fitness

Alzheimerova choroba je jediný možný problém?

Žena napsala v zjevné nouzi, že se opakuje. Pocit deprese. Mozková mlha. Přijatý k občasným sebevražedným myšlenkám. Byla vyděšená, že dostává Alzheimerovu chorobu. V tomto okamžiku se zavázala k dlouhému, možná bolestivému a matoucímu testování na velké univerzitě.

Co se děje? Nechceme se nám to celé cítit? Dobře ano a ne. Zvažme možnosti.

Alzheimerova choroba je jediný možný problém?

Obyčejné a běžně předepsané léky mohou způsobit mozkovou mlhu, závratě a náš konečný nepřítel: pády. Je to velmi dobrý nápad prozkoumat všechny pilulky, které užíváte, abyste zjistili, zda některý z nich - zejména v kombinaci s ostatními - může být příčinou toho, co vás udrží.

Zranění hlavy může mít pozdější život

Zeptejte se sami sebe na tuhle těžkou otázku: Už jsem si během mého života bouchl hlavu? A pokud ano, kolikrát a jak vážně?

Mohlo to být kdykoli, od pádu jako dítě, až po událost na koni, k nedávnému poklesu v koupelně. Kdykoli si poprašíte kokos, můžete být kandidátem na syndrom postkontraze.

Zatímco najdu poradenství Mayo Clinic, je důležité si uvědomit veškeré zranění hlavy, protože jsou kumulativní.

PTSD, deprese a úzkost příznaky mohou dostat horší

Jak stárneme, a zvláště jestliže trpíme také PTSD nebo depresí / úzkostí, některé z těchto příznaků se mohou zhoršit. Máte spoustu dobrých možností: dostat se do pohybu, dostat se do pohybu, dostat se do společnosti, jíst lépe a pohybovat pohybovat pohybovat pohybovat pohybovat.

Čím více kyslíku přivádíte do svého mozku prostřednictvím lepších návyků, tím lépe. Čím více pilulek užíváte pro vaše příznaky, tím horší se dostanete, jestliže z jiných důvodů než ty velmi pilulky mohou způsobovat závratě, dezorientaci a depresi. Když vše ostatní selže, zeptejte se na meds. Vždy se ptáte na léky.

Nikdy nikdy předpoklad, že to, co cítíte, je přirozenou součástí stárnutí

Existuje příliš mnoho vynikajících příkladů nadpřirozeně zdravých lidí v 80. a 90. letech, kteří nepředstavují žádný z těchto příznaků. Mezi důvody: pravidelné cvičení, konzumace mnoha zdravých zelených denně a obklopení bohatě odměňujícím systémem sociální podpory.

Zvyšte příjem kyslíku

Zvýšení příjmu kyslíku má co do činění s lepším dýcháním, více cvičením a lepší výživou, takže váš oběhový systém funguje efektivněji.

Pokud jsou příznaky těžké, najděte způsob, jak zvýšit váš kyslík prostřednictvím systému okysličování. Jsou stále dostupnější. Možná budete chtít koupit jeden, nebo navštívit kancelář, kde jsou k dispozici, s dohledem. V tomto okamžiku jsou více dostupné prostřednictvím chiropraktorů, sportovní medicíny a holistických léčebných klinik.

Instaloval jsem systém na okysličování v posilovně v přízemí a to všechno změnilo. Nicméně každý z nás je jedinečný, takže se věnujte výzkumu možností, vyzkoušejte je a zjistěte, zda pro vás pracují. Mohou to být nákladné, ale mé zdraví mozku stojí za investice.

Mentální úpadek není předvídatelnou součástí stárnutí

Pokud se postaráme o ochranu našeho mozku, našeho zdraví a těla, mentální pokles není předvídatelnou součástí stárnutí. Jsme naprosto dobře navrženi, aby věk dobře, se všemi našimi schopnostmi.

Pokud prezentujete některý z těchto příznaků a většina z nás dělá v určitém či druhém bodě, slouží především k tomu, aby se nejednalo o paniku, ale aby provedl naši due diligence.

Udělejte si čas pečlivě prozkoumat, co máte. Příliš mnoho ošetřovatelů se navzájem nekonzultuje o péči o starší a obrovské množství z nás - a zvláště naše velmi starší rodiče - užívá příliš mnoho léků, někteří s nebezpečnou interakcí. Je na nás, abychom provedli výzkum, abychom chránili naše mozky, naše tělo a naše zdraví.

Především nepřebírejte to nejhorší. Existuje velmi reálná možnost, že tyto příznaky vznikají z něčeho jednoduchého a rychlá změna zde a tam může vyčistit mlhu.

Udělali jste zdravé změny, které vedly k jasnějšímu myšlení? Co jste zjistili, že vám pomohou vypořádat se s občasným seniorským okamžikem? Opustili jste pilulky a rozhodli jste se pro více cvičení a lepší stravu s vynikajícími výsledky? Sdělte prosím své příběhy níže uvedeným komentářům.

Julia Hubbelová je oceněná autorka, novinářka, mezinárodní podnikatelka a ženský konferenční řečník a mezinárodní dobrodružný cestovatel. Její práce učí lidi vymazat nemožné a znovu definovat jejich hranice. Jako prodejní a vedoucí trenér se její práce zaměřuje na dovednosti v oblasti úspěchu a hledání odvahy být nejlepší.

Schau das Video: Verbotene Liebe - Folge 4118