Jiný

Boj proti zpětnému věku vám pomůže žít šťastnější a zdravější

Společnost a média nás nutí myslet, že stárnutí je špatné a musíme udělat vše, co je v našich silách, aby se tomu zabránilo. Ale oni se mýlí! Připojte se k nám v rozhovoru s aktivistkou ageismu Ashtonem Applewhitem, který říká, že lidé jsou šťastnější, když dosáhnou věku - pokud přijmou svůj věk s pozitivním postojem. Užijte si představení!

Margaret Manningová:

Dnes mým hostem je Ashton Applewhite, který je autorem a aktivistou proti ageismu. Uveřejnila na toto téma fantastický manifest, knihu s názvem "Tato židlička". Ashton zde pomáhá porozumět stereotypům a některým výzvám, kterým čelíme, pokud jde o ageism. Ahoj Ashton, vítejte na show!

Ashton Applewhite:

Děkuji. Je skvělé být tady.

Margaret:

Četl jsem vaši knihu a po nějakou dobu jsem sledoval vaši práci a já vím, že jste opravdu aktivista proti ageismu.

Ashton:

Někdo musí být. Nikdo jiný, který se na tuto pozici nezajímá, není nikdo jiný.

Margaret:

Děláte skvělou práci, zejména proto, že se jedná o procházející téma v konverzaci. Lidé o tom chtějí mluvit, když jsou vychováváni, ale někdy to prostě chcete dát pod koberec a zapomenout na jeho existenci.

Ale napsali jste tuto úžasnou knihu, vyjadřujete své pocity a obavy a vysvětlíte, jak tato otázka ovlivňuje naši společnost. Řekněte nám o stereotypech a diskriminaci, které jste pozorovali během své práce.

Ashton:

V západní společnosti jsme bombardováni negativními zprávami o pozdním životě. V důsledku toho jsme přijali, že staré znamená být patetické, zbytečné, neschopné, ošklivé, atd. Avšak stárnutí se liší od způsobu, jakým je zobrazen ve společnosti.

To, co se snažím udělat, je uzavřít vzdálenost mezi naší skutečnou zkušeností a způsobem, jakým je v médiích zobrazováno stárnutí. V této společnosti jsme slyšeni mozky se zprávami, které uvádějí, že stárnutí je problémem. Zdá se, že pokud máme na tváři vrásky nebo nebudeme vyskakovat z letadel, nebo neustále stoupáme kariérní žebříček, děláme něco špatně.

Tento způsob myšlení ukládá břemeno jednotlivci. Je vzrušující, že ženské hnutí zvedlo vědomí komunity, a tak dokázalo spojit lidi, aby se podělili o zkušenosti, a tak si uvědomili, že to nejsou osobní problémy - to jsou velmi společné politické problémy, které vyžadují kolektivní akci.

Margaret:

To je tak silná poznámka. Komunita Sixty and Me se skládá ze zhruba 500 000 žen po celém světě a jsem rád, že jsem tuto platformu poskytl všem, aby se sešli. Když jsem však začal program, všechno, co jsem musel sdílet, byla moje vlastní cesta. V té době jsem pracovala v mladém prostředí a já jsem byl 59 let tři roky. Opravdu jsem nechtěla mluvit o věku.

Ashton:

Začal jsem psát o stárnutí, protože jsem se bál starat. Tehdy jsem si toho neuvědomil, ale to byl způsob, jak se vyrovnat. Čím více se dozvíte o stárnutí, tím méně se bojíte, že se stanete.

Margaret:

Je zajímavé, že srovnáváte tento boj o věku s ženským hnutím, kde měli lidé společné poselství, manifest. Vaše kniha jasně slouží jako manifest pro věk. Zmiňujete, že v roce 2025 se počet lidí nad 60 let zdvojnásobí. To je obrovské číslo.

Ashton:

To je správně. Takže každý z pěti lidí na světě, téměř 2 miliardy lidí, bude ve věku 60 a více let - což je úžasné. Dlouhý život je tento bezprecedentní globální jev. Je to základní charakteristika lidského pokroku a obrovského úspěchu ze strany veřejného zdraví.

Otázka zde není spiknutí proti starším lidem; ale je to nový fenomén na masové úrovni a instituce a role se ještě musí vyvíjet, aby je dohonily. Způsob, jakým reagujeme na tuto výzvu, bude mít obrovský efekt, ale je tu také neuvěřitelná příležitost, kterou musíme znát.

V tomto pozdním stádiu života budou miliony zdravějších, dobře vzdělaných lidí a jejich zavření by bylo ohromnou ztrátou. Kromě kulturních a duchovních ztrát, jak budeme podporovat sami sebe, pokud budeme vytlačeni z trhu práce? Je zřejmé, že my jako společnost potřebujeme zjistit způsob, jak využít této nové životní fáze.

Margaret:

To je opravdu velký problém na pracovišti, kde se stává spousta diskriminace. Důležitou věcí, kterou jste zmínili, je, že zůstáváme zdravější déle a že věk a diskriminace nás činí nezdravými. Tyto věci nás přivádějí; oni rostou semena negativity, která nás nutí myslet, nejsme dokonalí, nejsme dost dobří, jsme unavení, atd.

Ashton:

Ano, obviňujeme se, když si myslíme: "Jsem příliš starý." Existuje fascinující výzkum, který ukazuje, že náš postoj k stárnutí ovlivňuje, jak naše mysl a tělo fungují na úrovni buněk. Žena jménem Becca Levi v Yale provedla opravdu zajímavý výzkum se svými kolegy.

Vzali dvě skupiny vysokoškolských dětí: jedna byla kontrolní skupina a druhá skupina byla špičková. Krátce se na obrazovce objevily řady negativních zpráv - Florida a Bingo byly dvě z nich, které si mohu vzpomenout - a pak změřily dobu, po které dvě skupiny musely jít k výtahu.

Vysokoškoláci, kteří byli negativně připraveni, chodili pomaleji. Nebylo to proto, že s nimi bylo něco špatně, ale proto, že jejich scénář je připravil s myšlenkou, že budete starší a bude to období nestability. Tyto zprávy nás pořád zaplavují.

Lidé, kteří se dozvědět více o dlouhověkosti a odmítnout, že ten bezduchý skript chodí rychleji; oni také dělají lépe na paměti úkoly.Oni mají větší pravděpodobnost, že se úplně zotaví z těžkého zdravotního postižení, žijí déle - v průměru o sedm a půl roku déle - a zdá se samozřejmé, že žijí lépe, protože nejsou touto zbytečnou hrozbou utlačováni.

Není to tak, že se nemusíte starat o starosti. Všichni se obáváme této fáze našeho života - vyčerpání peněz nebo konec samotných - a tyto obavy jsou legitimní a reálné, ale jsou nesmírně nepřiměřené skutečné hrozbě.

Margaret:

Další věc, která nás potlačuje, je, že společnost nám říká, jak se chovat, jak vypadat a jak se účastnit světa. To vede ke stereotypu, že se bojí stárnutí a smrti. Podle mých zkušeností jsem šťastnější každý den.

Ashton:

Čím déle žijí lidé, tím méně se obávají, že umírají. Je překvapující, ale existují vědecké studie, které ukazují, že lidé jsou nejšťastnější v počátcích a na konci svých životů. Když jsem poprvé slyšel, že na začátku svého výzkumu jsem si pomyslel: "No, někdo musí mít dva 80leté rohy a dali jim háčky a řekli:" Jak to děláš? "

Pak jsem se dozvěděla, že na celém světě je spousta studií, které to dokazují. Pak jsem si myslel, že možná se týká zdravých a bohatých. Ale tato křivka je ve skutečnosti nezávislá na třídním nebo rodinném stavu všude ve světě. Je to funkce způsobu, jakým samotné stárnutí ovlivňuje mozek.

Měli bychom si však pamatovat, že stárnutí žije a že stereotypizace je kořenem všech předsudků. Je to předpoklad, že všichni členové skupiny jsou všichni stejní a jiní než vy - proto jsou jejich lidská práva méně důležitá.

Divná věc o ageismu je vaše předsudky proti vašemu starému já. Jak stárneme, stáváme se více odlišnými od sebe navzájem. Stereotypizace je obecně špatná, ale stereotypy o starších osobách jsou absurdní a nejméně pravděpodobné, že odrážejí jakýkoli faktický základ.

Margaret:

Chtěla bych však zdůraznit: hodně žen je velmi unaveno bojovat s některými bitvami - bojovali jsme v ženském hnutí v 60. a 70. letech a v 80. a 90. letech jsme měli politické drámy. Potřebovali jsme někoho, kdo by vznesl otázku ageismu, vzdělával lidi a přinesl změny ve společnosti. Děláte to prostřednictvím vašeho poselství a jsem rád, že máte vlajku tímto směrem.

Ashton:

Nemám rád termín bitva, protože je to binární a nepřátelská. Snažil jsem se s tím, co titul knihu, ale vždy je lepší být pro, než anti. Takže se mi to líbí, pokud jde o pro-stárnutí, ale pro anti-ageism.

Způsob, jakým je to obsazeno ve společnosti, je to boj proti stárnutí, a to je ztracená bitva - koneckonců je to přirozený proces. Pak nás učíme, že když nemůžeme otevřít láhev, nebo nemůžeme jít dolů po schodech bez zábradlí, což je nějakým způsobem osobní neúspěch. To není selhání; je to ageism, který činí ty přirozené přechody hanebné.

Neměli bychom se stydět za naše vrásky nebo za ztrátu svalové síly. Měli bychom se zaměřit na diskriminaci, která brání přijetí těchto překážek - například mizerná konstrukce a nepřijatelná veřejná politika bez zábradlí na schodištích nebo bez veřejné dopravy.

Udělejme něco o tom, co se můžeme zlepšit namísto posedlosti o pokusu zastavit hodiny na přirozený a mocný proces, který jsme všichni nevyhnutelně rukojmí.

Margaret:

Rádi se nám říká pozitivní stárnutí. Má to co do činění s vytvářením prostředí, ve kterém můžeme pozitivně stárnout, kde vidíme, že existuje smysl pro naše životy. Četl jsi někdy Jamese Hillmana "Sílu charakteru"?

Ashton:

Neudělal jsem, i když jsem slyšel jeho jméno. Je to motivační pracovník?

Margaret:

Ne. Byl psychologem a napsal knihu nazvanou "Síla charakteru". V tom položil otázku "Proč věku?" Řekl, že je to proto, že je to čas v životě, aby vytvořil charakter, k tvarování naší postavy. Ageismismus nám ve skutečnosti brání.

Ashton:

To jo. Kromě středního věku je poselství ve společnosti obsazeno z hlediska úspěchu nebo selhání a že uspějete v míře, do jaké můžete vypadat a pohybovat se jako mladší verze sebe sama.

Margaret:

Přesně.

Ashton:

Je zřejmé, že jsme všichni odsouzeni k selhání, protože to je nemožný standard. Jak můžeme růst a přizpůsobit se osobně, když se probudíme v hrůze, protože se děje nevyhnutelné? Existuje síla a růst ve stáří, užívejte si to!

Margaret:

A vede k míru se sebou. Poskytuje pocit perspektivního pohledu na váš život a hodnotu, kterou nosíte. Nekončí, když přestanete být mladý, a nezávisí na tom, co společnost považuje za účelnou či smysluplnou.

To byl skvělý rozhovor, Ashton. Mohli byste dát naší komunitě nějaké konečné inspirační slova, která by jim pomohla myslet jinak?

Ashton:

Můj oblíbený verš je: "Zatlačte zpátky." Zatlačte zpět jakýmkoli způsobem pracuje pro vás. Ženy jsou neustále posuzovány za to, že jsou příliš tlusté, příliš tenké, příliš líné, příliš aktivní, ať už jsou cokoli. Všichni budeme postupovat vlastním způsobem v naší vlastní době na vlastní rychlost.

Nalil bych lidi, aby pracovali na vašem vlastním postoji ke stárnutí; jste jenom sami, začít tam. Toto je hlavní část mé knihy, která je opravdu zábavná. Má více než sto pětihvězdičkových recenzí a začíná tím, že popisuji trápnou cestu, kterou jsem si vzal z toho, že jsem obavou, že je radikální.

Ne každý chce být radikální, ale trvá jen tolik, jako jen pozorování vlastních postojů - jako vaše slovní zásoba - kolem všeho. Stačí začít tam.

Margaret:

Stejně jako říká: "Jsem příliš starý na tohle nebo ono." Vaše webové stránky jsou tatochairrocks.com a máte báječnou sekci o sdílení zkušeností, která se nazývá "Yo, je tento věk?" Doporučuji vám vyzvednout kopii Ashtonovy knihy a přečtěte si ji. Je k dispozici na audio a zářit?

Ashton:

Je k dispozici na nahraném zvuku a ve všech elektronických formátech, včetně Kindle. Můžete získat tiskovou kopii z Ingramu, kdekoli v anglicky mluvícím světě.

Margaret:

Je to báječná kniha. Jsme všichni na této cestě společně; můžeme být silnější a vzájemně podporovat. Děkuji, že jste tady, Ashton. Bylo to s vámi báječné. Děkuji mnohokrát.

Ashton:

Moje potěšení.

Máte na mysli situaci, kdy jste se cítili depresi negativními zprávami o stárnutí? Jaký je dnes jeden krok k tomu, abyste mohli pozitivně přemýšlet o vašem věku? Která oblast veřejného života starších lidí potřebuje zlepšit vaši část světa? Přidejte se k rozhovoru!

Schau das Video: Treffen Sie die Gaffer # 103: Reisegespräch - Ageism