Myslím

Je vaše technologická závislost, která vás brání v hledání štěstí v životě po 60

Kolikrát denně kontrolujete svůj telefon? Desetkrát? Padesáti? V dnešním "neustálém" světě jsme neustále bombardováni zvuky a památkami; z nichž mnohé pocházejí ze zařízení, které se rozhodneme provádět.

Když mluvíme o tom, že jsme "ztraceni" bez našich telefonů, nejsme obvykle odkazují na život bez map Google. Daleko častěji jsou naše telefony rozptylovací zařízení, která nám umožňuje ignorovat hlasy v našich hlavách a pocity v našich srdcích. Zapomněli jsme, jak být sami, bez odklonění.

Technologie může být mocným nástrojem, jak zlepšit život

Koneckonců, jedním z důvodů, proč jsem začal šedesát a já, bylo dát starším ženám nástroje pro budování smysluplných přátel. Ale může to být také nebezpečná posedlost, která nám brání v opravdovém spojení s přáteli, rodinou a světem kolem nás.

Zařízení jako notebooky, fotoaparáty, telefony a televizory jsou silně ironické

Naše zařízení jsou navržena tak, aby nás spojovala s lidmi, místy a událostmi. Příliš často dělají opak. Kolik času strávíte každý den při kontrole Facebooku, pořizování snímků nebo čtení e-mailů namísto poslechu - opravdu poslouchání - lidem kolem vás?

Existuje několik způsobů, jak uvolnit rukojeť, kterou má technologie ve vašem životě. Pravděpodobně nejzřejmější je prostě naplánovat nějaký čas každý den, abyste vše vypnuli.

Makeup je čas, aby se vyhnula technologie?

Většina mladých lidí by si dnes těžko představovala život bez internetu. Ale my, baby boomers, si pamatujeme - někdy s krásnými vzpomínkami - v době, kdy byl svět méně spojen. Dokonce i 30 minutová přestávka z technologie může pomoci našim myslům vynulovat. Takže, proč neříkat nějaký čas, každý den, vypnout telefon a další zařízení a užít si svět kolem sebe bez rozptýlení?

Co můžete dělat během této technologie? Mohli byste pracovat na projektu, číst si knihu nebo cvičit své oblíbené hobby. Mohli byste zvážit procházku nebo cvičení s přítelem. Nebo možná můžete osobně navštívit kamaráda nebo člena rodiny, místo aby jste je telefonovali.

Během rychlosti 30 minut rychle se pokuste zcela vyloučit elektronická zařízení. Psát dopisy namísto e-mailů. Navštivte návštěvníky spíše než jejich volání. Co budete dělat během této doby?

Vytváření času od technologie každý den je skvělý nápad pro většinu lidí. Ale proč nejít o krok dál? Namísto časového rozvrhu času od technologie, proč neomezovat používání určitých technologií do určitých časů dne?

Například se můžete zavázat kontrolovat e-maily pouze jednou ráno a jednou večer. Nebo můžete v telefonu vypnout automatické e-mailové upozornění, abyste nebyli v pokušení reagovat na všechny rušivé zvuky. Váš telefon by měl být komunikačním nástrojem, nikoliv přerušovacím zařízením.

Skutečný svět je lepší než jakákoli videohra

Konečně, jiný způsob, jak omezit roli, kterou hraje technologie ve vašem životě, je naplnit vaše dny hodnotnými aktivitami. Přijměte zkušenosti, které vyžadují, abyste se spojili se světem hmatatelnými způsoby. Přihlaste se k třídě jógy. Připojte se do pokerového klubu. Najděte místní diskuzní skupinu. Když se podíváte z telefonu a do světa, uvidíte, že žijeme v úžasných dobách.

Nikdy nebyl lepší čas být nad 60 let.

Když omezujeme rozptýlení v našich životech, naše oči se otevřou síle a úžasu světa kolem nás. Příležitosti v našem životě uvidíme jasněji a budeme mít více času na to, abychom přijali naše zkušenosti.

Vezměte kroky k nalezení pozitivity a štěstí

Naplánujte si 15 minut, abyste dnes vypnuli všechny gadgety ve vašem domě. Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když se hluk zastaví. Cítíte se úzkostlivě? Pokud ano, co to říká o vašem vztahu s technologií?

Cítíte, že máte zdravý vztah se všemi technologiemi ve svém životě? Jak zjistíte čas od technologie k nabití? Připojte se ke konverzaci.

Schau das Video: Крым. Путь на Родину. Документальный фильм Андрея Кондрашова