Zdraví a fitness

Budete zdraví ve 100? Kurzy jsou lepší, než si myslíte, říká studie

Existuje názor, že život po 60 letech zahrnuje pomalý, přesto nevyhnutelný sklouznutí k nemoci, demence a nakonec k smrti. A být zdravý na 100? Zapomeň na to! Nemůžeme to říkat nahlas, ale to se mnozí z nás obávají v našich srdcích. Je to jistě způsob, jakým je stárnutí zobrazováno ve filmech a v televizi.

Mnoho z nás se nebojí samotné smrti. Namísto toho se obáváme, že v našich pozdějších letech ztratíme naši duševní agilitu, nezávislost nebo zdraví. Jinými slovy, nemusíte se bát, jestli dosáhneme 90 nebo 100. Obáváme se cesty.

Může být zdravé u 100?

No, pokud máte starosti o budoucnost, mám dobré zprávy. Podle nové zprávy profesora Eileena Crimminse z University of Southern California překvapivý počet lidí dosáhne 100. narozenin v dobré duševní podobě. Například, zjistila, že 55% účastníků dosáhlo 100 bez závažných kognitivních poruch.

V neposlední řadě by se tato čísla měla zlepšit, jak pokroky v medicíně, genetice a biotechnologii přetrvávají v budoucnu.

Proč někteří lidé zůstávají zdravější, déle?

Vědci se stále snaží zjistit, co dělá někteří z nás starší než ostatní. Jsou zdraví centenári prvními pravými X-muži, s geny, které je chrání před zkažením času? Nebo se prostě lépe starají o své tělo prostřednictvím cvičení a zdravého stravování? Pouze čas ukáže.

Jedna věc je jistá, výhody cvičení jsou pro lidi všech věkových kategorií významné. Poskytnutí vašeho těla lásky a pozornosti, které si zaslouží, vám určitě pomůže v přítomnosti - a může v budoucnu chránit váš mozek.

Znáte někoho, kdo je zdravý u 100? Jaké kroky podniknete v letošním roce? Věříte, že zdravé stárnutí je spíše věcí genetiky nebo chování? Připojte se ke konverzaci.

Schau das Video: Der Rassist in uns (ZDF_neo)