Myslím

Umění hledání moudrosti a stane se hrdinou po 60

Myslíte si, že s narůstajícím věkem by přišla rostoucí bída. Koneckonců neznamená to, že by televizní reklamy a podobně měly věřit?

Deprese, úzkost, strach, nejistota a nemluvě o obavách kognitivního úpadku, oslabující fyzické změny. Jsme bombardovaní s těmito ponurými zprávami téměř denně.

V nedávné studii publikované v Journal of Clinical Psychiatry, výzkumníci analyzovali data shromážděná z náhodného vzorku více než 1 500 osob od 21 do 99 let v San Diegu v Kalifornii. Zjistili, že starší lidé jsou skutečně šťastnější než mladší dospělí. Fancy to! Jsou šťastnější než ty spry, lhostejné, celozrnné buňky - intaktní mladí lidé.

Podle výzkumných zjištění: "Starší lidé jsou mnohem lépe schopni odstranit malé stresory života a shromažďovat cennou věc nazvanou moudrost: být emocionálně stabilní a soucitný, vědomi si sebe a být schopni činit inteligentní sociální rozhodnutí."

Být starší znamená být moudřejší?

Ale tady je věc: být starší sám o sobě neposkytuje moudrost. Moudrost pochází ze své schopnosti učinit určité druhy životních možností. Jednoduše řečeno, moudrost přichází, když se sami postavíte jako hrdina svého příběhu, spíše než oběť.

Od okamžiku, kdy se vynoříte, rozbíjíte se a kroužíte se z matčiny lůně až do okamžiku, kdy opustíte tento život, píšete příběh. Příběh tvého života. A v tomto příběhu, situaci podle situace, můžete si vybrat, že se uvidíte jako hrdina nebo oběť.

Oh, nemám na mysli "hrdinu" v grandiózním smyslu termínu. Ačkoli to jistě může čas od času platit. Mám na mysli "hrdinu", jako když se rozhodnete přispět k řešení problému, spíše než k tomu, abyste za to obviňovali ostatní.

Stejně jako když převezmete zodpovědnost spíše než ignorovat nepořádek. Nebo křičet "Není to moje chyba!" Bez ohledu na to, zda to bylo, nebo ne. Stejně jako když se proaktivně díváte, jak byste mohli situaci vyřešit za to nejlepší, než abyste naříkali, co vás tam dostalo.

Jedna úžasná žena, která nikdy nevyšla

Vezměte například Harriette Thompson. Byla bývalým koncertním klavíristou a rodákem z Charlotte v Severní Karolíně. Harriette začala maratony ve věku 76 let. V červnu 2015, ve věku 92 let, se stala nejstarší ženou, která dokončila maraton. Byl to 26,2 milý maraton v San Diegu Rock 'n' Roll. Byla jí 16 letth maratón. Dokončila to za 7 hodin, 7 minut a 42 sekund.

Ale to není nejlepší z toho. Harriette je dvakrát přeživší rakovina. V roce 2013 byla léčena pro rakovinu ústní a v roce 2014 podstoupila léčbu karcinomu dlaždicových buněk na nohou. A ve svém rekordním maratonu v roce 2015 měla bílé punčocháče, aby zakryla rany na nohou. Ale pořád - běhla!

Nejen to, že utekla navzdory skutečnosti, že v roce 2014 a na začátku roku 2015 neuspěla na školení, protože v lednu roku 2015 ztratila svého manžela 67 let na rakovinu.

Odmítnutí být obětí

A teď, kolik důvodů si myslíte, že Harriette mohla najít tu samou oběť? Ona začala běhat maratony ve věku 76. Jak by mohla možná soutěžit s těmi, kteří běží od jejich 20s? Během 90 let se musela vypořádat s rakovinou.

Většina lidí by se po tomto utrpení vzdala. Její milovaný manžel zemřel. Chyběla na tréninku a možná neměla dostatečnou výdrž potřebnou k dokončení maratonu. Byly pravděpodobně více důvodů pro oběť než ty, ale jistě by tyto čtyři zmínily dost pro mnohé, aby si povzbudily "jenom" a vzdali se na nesplněný sen.

Ne Harriette! Pochybuji, že se považuje za "hrdinu" v klasickém smyslu termínu, ale ona se rozhodla hrdina na každém místě po cestě. Nedovolila, aby jí něco zastavilo. Není to ani to, že je tak horká, že soutěží, protože Harriette to není důvod.

Řídí tyto maratony za účelem získání peněz pro společnost pro leukémii a lymfom, doufá-li a modlí se, že výzkum, jako je tento příspěvek, může pomoci lidem, včetně jejího syna, nedávno diagnostikovali rakovinu. K dnešnímu dni vznesla zhruba 100 000 dolarů a více než 8 000 dolarů na ten nezapomenutelný den červen 2015.

Buď hrdina svého vlastního příběhu. Bez ohledu na situaci odmítněte postavení oběti a snažte se o to nejlepší v sobě.

Vzali jste někdy na výzvu, která vás zvedla jako hrdina? Co děláš ve svých šedesátých letech, abys řekl zdravý a zdravý? Připojte se ke konverzaci.

Dr. Noelle Nelsonová - psycholog, konzultant a mluvčí - je vášnivá osobní růst, štěstí a oceňuje tento úžasný zážitek zvaný "život". Je autorem více než tuctu knih včetně "Happy Healthy ... Dead: Proč co myslíte, že víte o stárnutí? Špatné a jak to dosáhnout správně. "Navštivte stránky společnosti Noelle, kde se dozvíte více o jejích knihách a odborných znalostech.

Schau das Video: Gitarren Sepp zum Geburtstag von Marc Seaberg vor den 60 80 Helden der Erlänger Szene plus Stadtfotogr