Zdraví a fitness

Vezměte inventář

Chcete se dozvědět, jak se dostat na cestu, aby vypadal 10 let mladší než vy právě teď? Je to jednoduché díky těmto třem snadným krokům: vezměte si inventář, zbavte se energetiky, pak odpusťte a jděte dopředu.

Vezměte inventář

Vzal jsem si inventář mého týdenního života, abych zjistil, jestli bych to mohl udělat trochu lépe. Rád pracuji, ale můj trenér je trochu daleko od mého domova a jedl příliš dlouho.

Rozhodl jsem se, že ho na chvíli zruším a teď se vezmou hodiny, které jsou blíže doma a nabízejí více možností času. Tento krok sám mi poskytne čtyři další hodiny, které jsem předtím neměl.

Pak jsem se podíval na mé večery. Během posledních dvou týdnů byla spáchána každá noc, a to mě děsí. Co bych však mohl udělat?

Své dobrovolnické hodiny zkrátil na jednu organizaci a to mi umožnilo říci "ne" mnoha požadavkům, které mi přišli. Dělám svůj spravedlivý podíl, ale na mou angažovanost jsem dal hranice.

Navíc jsem už několik let působil v organizaci, kde jsem opravdu nepatřila. Odchod z tohoto stanoviska mi dává dvě noci měsíčně, které jsem si nemohla užít dříve.

Zbavte se sebevzdálením energie

Mám kamaráda, který mě naučil o energetických dárcích a energetických činitelích. Kolik z nás má příliš mnoho kamarádů, kteří z nás nasávají energii? Odpověď zní: my všichni. Ale snažil jsem se zbavit energetiky v mém životě a vy byste se divili, jak je to osvobození.

Už žádné drsné zuby, protože se musím setkat s někým, kdo mi nedává radost. Proč? Proč to pro sebe a proč to děláte sami?

Nemusíte rozvedení přítele; stačí najít způsob, jak rozmazat čas strávený s touto osobou. Je to jako zvednutí váhy z vašich ramen.

Odpusťte a pohybujte se vpřed

Konečně, nechodím po starém slova: "Odpusť a zapomeň." Žila jsem dost dlouho, abych se chtěla držet lekcí, které jsem se naučil na cestě.

Kdybych zapomněl, nedovolil bych se rozhodovat na základě životních zkušeností. Takže já jsem všichni v odpuštění, ale rozhodl jsem se, že půjdu dopředu spíše než zapomenout. Tímto způsobem - a vy - můžete využít této knihovny zkušeností, které držíte v mozku.

Nyní část o vypadá mladší. Od té doby, co jsem opustil svého manžela a můj domov, to bylo téměř tři roky. Bylo to drsné, a když se podívám na vlastní fotografie z té doby, jsem šokován, jak jsem vypadal!

Moje oči a můj obličej byly nafouklé a já jsem byl více pokrčený než jsem teď - a žádné množství plniva ani Botoxu to nedokázalo. Ztratil jsem spoustu vlasů, nikdy jsem nespal a já jsem byl nepořádek.

Rychle dopředu za pár let. Lidé mi teď říkají, že vypadám o 10 let mladší a upřímně řečeno, mají pravdu. Můžu říct, že vypadám mladší, uvolněnější a klidnější. Všechno to bylo způsobeno tím, že jsem se vymanil ze špatného prostředí a toxických lidí.

Je to pravda, jediný způsob, jak vypadat jako šťastná osoba, je být šťastná osoba. Věř mi, nemůžeš být šťastná osoba, aniž bys obklopovala lidi, které tě baví a děláš věci, které tě zajímají.

Takže si vezměte inventář svého života, zbav se těch věcí a lidí, kteří vás táhnou dolů, pak se naučíte odpustit a pokračovat vpřed. Zdá se to tak jednoduché, ale funguje tak dobře.

Co děláš, abys vypadal a cítil to nejlepší? Chcete vypadat a cítit se mladší ... nebo chcete jen vypadat a cítit zdravě? Pojďme si chatovat!

Po třicetiletém manželství se Paula Harerová poprvé objevila za 35 let. Připadala si, jako by měla něco říct o svých zkušenostech, a tak začala psát blog s názvem Počátek v šedesátých letech. Zaměřuje se na vše od osamělosti a reinvention a nabízí způsoby, jak vytvořit nový pohled na život.

Schau das Video: Mein komplettes INVENTAR in FORTNITE RETTE DIE WELT!